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　　一、什么是慢性病

　　慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。

　　二、慢性病危险因素

　　慢性病在发生和发展过程中，存在许多危险因素。

　　三、慢性病的危害

　　据统计，我国因慢性病导致的死亡占居民总死亡率的86.6%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%。慢病防控已成为影响健康中国建设和社会经济发展的重要因素。根据国家卫计委2014年发布的《中国居民健康素养监测报告》显示，我国每 100 个 15—69 岁的人群中，仅有不足10人具备基本健康素养，特别是慢性病防治素养较低，这与我国慢病“井喷”态势不相符，慢性病防治刻不容缓。

　　四、慢性病防治不能慢治

　　慢性病防治工作刻不容缓，慢性病防治不仅仅需要医生的参与，更需要大家主动重视慢性病，培养健康意识，改善不良行为，养成规律良好的生活方式。定期进行健康体检，早发现，早诊断，早治疗。

　　五、常见慢性病的防治

　　（一）高血压

　　1、什么是高血压？

　　高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于 140 毫米汞柱、舒张压高于 90 毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。

　　2、如何预防和控制高血压？

　　实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。

　　（1）要有规律的生活习惯；

　　（2）要有良好的自我控制精神情绪；

　　（3）适量运动，健身强体；

　　（4）合理膳食，少吃盐；

　　（5）高血压患者严格执医嘱，坚持长期合理用药。

　　（二）冠心病

　　1、什么是冠心病？

　　“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。

　　2、容易引起冠心病的因素有哪些？

　　主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。

　　3、如何预防冠心病？

　　（1）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。

　　（2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。

　　（3）坚持体育锻炼，适量运动。

　　（4）保持精神愉快，性格开朗。

　　（5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

　　（三）脑卒中

　　1、什么是脑卒中？

　　脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔血。

　　2、脑卒中有哪些先兆？

　　（1）突然头晕；

　　（2）肢麻、面麻和舌发麻；

　　（3）说话吐字不清，流涎；

　　（4）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动；

　　（5）头痛程度突然加重；

　　（6）原因不明的跌跤；

　　（7）精神状态发生变化；

　　（8）全身无力伴出汗；

　　（9）恶心、呕吐伴呃逆；

　　（10）嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；

　　（11）一时性视物不清。

　　3、如何预防中风？

　　（1）凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应定期体检，防患于未然；

　　（2）长期控制和治疗高血压；

　　（3）消除导致中风的种种因素；

　　（4）合理安排生活和工作，劳逸结合。

　　（四）糖尿病

　　1、什么是糖尿病？

　　糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起 的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”，多食、多饮、多尿 和消瘦（体重减轻）。

　　2、引起糖尿病的因素有哪些？

　　（1）遗传因素；

　　（2）病毒感染；

　　（3）免疫功能低下；

　　（4）神经因素；

　　（5）其他因素如化学毒物等。

　　3、如何预防糖尿病？

　　糖尿病是多因素引起的，应采取综合措施进行预防：

　　（1）建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，锻炼身体。

　　（2）养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。

　　（3）保持心情舒畅，精神开朗。

　　（4）及早治疗各类炎症以及病毒感染。