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骨干医生英年早逝，当红明星红颜薄命，巅峰老板不幸离世，养生大师猝然亡故……太多的不可思议。网上还有这样一段话：都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了；都说唱歌能长寿，歌手臧天朔54岁走了，布仁巴雅尔59岁走了；都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文59岁走了，李咏50岁也走了；都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情、动手动脚动全身也痴呆了。这是不是说，所有养生健身观念都不对呢？不是！人的健康和疾病甚至死亡，是由多种因素决定的。汽车是由零件组成的，但零件并不代表汽车。观念并不代表行动，个别不能代表整体，不能看其一点不及其余。中共中央、国务院《“健康中国2030”规划纲要》提出的战略目标，其中有一项是“主要健康危险因素得到有效控制”。那么什么是健康危险因素呢？

健康危险因素，是指机体内外存在的使疾病发生和死亡概率增加的诱发因素。

健康危险因素有4类——

1.环境危险因素。包括自然环境危险因素和社会环境危险因素。

（1）自然环境危险因素。包括生物性危险因素（如细菌、真菌、病毒、寄生虫等）、物理性危险因素（如噪声、振动、电离辐射等）、化学性危险因素（如毒物、农药、废气、污水等）。

（2）社会环境危险因素。包括政治、经济收入、文化教育、就业、居住条件、家庭关系、心理刺激、工作紧张程度及各类生活事件等。

2.行为生活方式因素。是指由于人们自身的不良行为和生活方式给个人、群体乃至社会健康带来直接或间接的危害，由于自身行为生活方式而产生的健康危险因素，称为自创性危险因素。

大量流行病学研究表明，人类的行为与生活方式与大多数慢性非传染性疾病关系极为密切。不良的行为生活方式有吸烟、酗酒、熬夜、毒物滥用、不合理饮食、缺乏锻炼、不合理驾驶等。改善行为可有效控制这些疾病的发生发展；感染性疾病、意外伤害和职业危害的预防、控制也与行为密切相关。有估计称，全球60%的死亡是由于不良的行为和生活方式造成的。因此，行为与生活方式对健康的影响具有举足轻重的作用。正是此种原因，健康的四大基石定义为：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

3.生物遗传因素。包括直接与遗传有关的疾病以及遗传与其他危险因素共同作用的疾病，如年龄、性别、种族、疾病遗传史、身高、体重等。

4.医疗卫生服务因素。是指医疗卫生服务系统中存在的各种不利于保护和增进健康的因素，包括医疗质量低、误诊漏诊、院内交叉感染、医疗制度不完善等。

健康危险因素有5个特点——

1.潜袭性。社会心理因素、环境危险因素和行为生活方式中存在的危险因素，往往是潜在的、不明显的，人群长期、反复接触之后才能发生疾病，而且潜伏期不易确定。这就增加了人们认识危险因素的困难程度，给疾病预防工作带来一定困难，当然也为危险因素干预提供了机会。

2.广泛性。危险因素广泛存在于人们日常生活之中，还没有引起人们的足够重视。

3.共生性。现实生活中，往往多种危险因素同时存在，可以明显增强致病危险性，联合作用明显。如吸烟者同时接触石棉和其他有害金属粉尘，肺癌的发病概率要比单纯吸烟者增加几倍或十几倍。高血脂是冠心病发病的诱发因素，加上高血压引起血管内膜损伤促使脂质在血管内膜沉积加剧了冠心病发病概率。

4.复杂性。危险因素对健康的影响比较复杂，可能是一种危险因素引发多种疾病，也可能是多种危险因素引起一种慢性病。如：吸烟是引起肺癌、支气管炎、心脑血管系统疾病和胃溃疡等多种疾病的危险因素；食物中纤维素减少，是结肠癌、糖尿病和冠心病的危险因素；冠心病发生与高脂饮食、盐摄入量过多、吸烟、紧张和静坐作业方式和肥胖等多种因素有关。

5.个体性。健康危险因素对人的健康影响，具有明显的个体差异性，同样的危险因素对不同的人的影响是不同的，与人的个体特征有关。人的个体特征有原始性的，如家族遗传、血型血质、性格脾气、性别年龄等，也有后天习惯性的，如不健康行为、不平衡膳食、不规律生活、不注意运动、熬夜、酗酒、吸烟、吸毒、纵欲等。这其中前者是不可变的，后者是可以改变的。健康干预主要是干预后者。